海参小豆腐

晓芹海参_gKUNyh 发布

海参小豆腐

海参小豆腐富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。

食材明细

主料

晓芹海参100g
豆腐100g

辅料

调料

海参小豆腐的做法步骤

1.将海参切丁洗净，将木耳和切成小块，胡萝卜切丁，芦笋去皮切丁，大葱和姜切碎。
2.将海参在水中煮沸，将其去皮并取出（不要将其浸入油中），然后将切丁的芦笋去皮。
3.在锅中加少许油，搅拌葱和姜，加入胡萝卜和少许汤。
4.放入海参和木耳，倒入豆腐块，加盐，鸡精倒入芦笋块，然后倒出锅。
5.卷心生菜去根洗净，取4片，放在碗里。将炒好的蔬菜倒入生菜碗即可。

分类：家常菜海鲜午餐晚餐

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