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山药小炒
小洞天
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山药健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,其功效已被世人认可,多食山药,可强身健体,延缓衰老。
初级
炒
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
山药
300克
辅料
水发木耳
50克
青笋
20克
青椒
20克
调料
盐
少许
鸡精
少许
葱油
少许
蒜末
少许
葱白
适量
山药小炒的做法步骤
1.
山药去皮切菱形块。
2.
炒锅上火放水烧开,放少许白醋,放泡发好的木耳、山药煮1分钟,捞出。
3.
焯烫后的木耳、山药用冷水冲洗干净,控干水分备用。
4.
炒锅上火放油烧热,放葱、蒜、青椒略炒。
5.
放入山药、木耳同炒。
6.
放少许盐、鸡精,快速翻匀起锅,淋少许葱油。
7.
成品。
小窍门&温馨提示
1.焯山药时放少许白醋,可防山药氧化。
2.出锅淋葱油,一为提味,二可使菜品色泽更加亮丽。
分类:
热菜
家常菜
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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