家常豆腐

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家常豆腐

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。一块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量。

食材明细

主料

辅料

家常豆腐的做法步骤

1.豆腐切薄块，我切的随意了请无视。
2.肉馅。
3.平底锅煎豆腐。
4.焦黄出锅。
5.葱花胡萝卜蒜末。
6.炒肉末。
7.加入葱花蒜末🥕。
8.生抽适量调鲜。
9.倒入煎好的豆腐，填少许水，老抽调色。
10.盐鸡精适量。
11.水淀粉勾芡。
12.出锅装盘。

分类：热菜家常菜

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