养生生菜

• 1.准备好食材和配料。
• 2.生抽和糖、蚝油混合。
• 3.把准备好的生菜洗干净。
• 4.水煮开后加入一点油和一点点盐，盐不能放多。
• 5.把生菜下锅烫一下就捞起来，这样最大程度的可以保持营养不流失。
• 6.把烫好的生菜装盘。
• 7.把蒜放锅里爆炒一下。
• 8.加入调好的酱汁。
• 9.放入适量的水。
• 10.煮至浓稠后撒入葱花。
• 11.酱汁全部淋到装盘的生菜即可。

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