芹菜馅蒸饺

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芹菜馅蒸饺

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻病，血管硬化有一定的辅助疗效。加上瘦肉，可谓色香味俱全。

食材明细

主料

绿芹菜1小捆
粉芹菜l小捆
猪小里脊半斤
杏鲍菇|个
大葱l根
普通面粉600克

辅料

芹菜馅蒸饺的做法步骤

1.芹菜一小捆，杏鲍菇一个，猪里脊肉半斤，葱一根。
2.还有一捆粉色杆的芹菜。
3.芹菜焯水过凉切碎。
4.粉色芹菜也焯水过凉切碎。
5.杏鲍菇葱切成小块。
6.肉也切小块。
7.肉搅碎，搅肉机最适合肉类粉碎。
8.葱和杏鲍菇搅碎只用30秒。
9.芹菜也用30秒，不过芹菜出水要把水挤出来。
10.还有粉杆芹菜，也要把水挤出来。
11.把搅碎的馅料放盆里，加上油，蚝油，加点香油五香粉和盐。
12.搅拌成馅。
13.温水和面大约40来度。你也可烫一半和成面团。多饧一会面团软好用。
14.切剂子。
15.包饺子。准备好锅，水和蒸笼布。水烧开，摆饺子蒸10分钟就熟透了。
16.蒸好了。
17.掰开一个看看。
18.营养好吃。

分类：主食家常菜饺子午餐晚餐

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