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红豆燕麦冰粥
静观云涛
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红豆、即食燕麦片都是很好的食材。夏季食用,以凉食为好。
根据个人喜好冷食的特点,做了一个“红豆燕麦凉粥”,感觉还真不错,分享给食友们,希望您喜欢。
初级
煮
甜味
数小时
食材明细
主料
红豆
500克
即食燕麦片
100克
奶粉
100克
辅料
蜂蜜
4勺
白砂糖
约2两
红豆燕麦冰粥的做法步骤
1.
红豆泡几小时,放到智能电饭煲,打到“豆类”模式,加高出豆子2公分的水,红豆出锅就是薄豆饭。
2.
打开锅,倒入奶粉,搅拌后继续煮开2分钟。
3.
将即食燕麦开水浸泡一下,变成糊状,加入锅内。
4.
加入蜂蜜和白砂糖,用调羹搅拌均匀。
5.
加封保鲜膜,放入冰箱0℃层冷藏。即食即取。
小窍门&温馨提示
1、如果有糖尿病人或高血糖人食用,可以用木糖醇代替白砂糖。
2、绿豆、江豆都可以替代红豆。
分类:
粥
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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