枸杞栗子粥

黄世仁61 发布

枸杞栗子粥

栗子营养丰富，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

食材明细

主料

大米50g
栗子仁适量

辅料

枸杞适量

枸杞栗子粥的做法步骤

1.大米淘洗干净浸泡一夜
2.开火煮制
3.水开后放入栗子仁和枸杞
4.继续煮制20分钟左右，粥变浓稠即可
5.栗子营养丰富，是早餐的不错选择
6.成品图

分类：粥午餐晚餐

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