三明治黑米粥营养早餐

• 1.开电饼铛，加少许油。放两片切片面包，一面微微发黄后翻面，在一片上放上火腿片和紫甘蓝丝。另一处加点油，油热煎鸡蛋。
• 2.鸡蛋两面煎熟后，撒一点点盐，放到面包片上。
• 3.盖上另一片面包片。关电源。
• 4.用刀切成两半，呈三角形，三明治就做好了。
• 5.装盘
• 6.黑米粥是用破壁机做的，步骤不多说。黑米粥里加黑米，小米，黄豆，比例是2:1:1。提前做，用破壁机做粥时间为半个小时？
• 7.早餐就完成了。

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