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海鲜炒粉干
安宝的虎妈
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安宝说好久没吃炒粉干了,于是趁着今天有空给他炒一盘解解馋。自己制作当然是用料丰富啦,有冰岛红极参条、西峡鲜香菇、明虾,还有婆婆自己种的包心菜,恨不得把冰箱里各种食材都放一点,哈哈。
初级
炒
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
南极直达红极参条
30g
明虾
6只
粉干
70g
西峡鲜香菇
2朵
包心菜
50g
辅料
盐
适量
油
适量
料酒
适量
生抽
30g
生姜
2g
葱
2根
海鲜炒粉干的做法步骤
1.
将红极参条放在冷水中解冻;
2.
粉干泡在温水里发开;
3.
解冻好的红极参条切小块,放入适量料酒和1g姜丝腌制半小时,明虾剪去虾枪虾须挑出虾线,清洗干净后放适量料酒、1g姜丝腌制半小时,包心菜洗净切丝,西峡香菇洗净切片;
4.
热锅冷油,倒入包心菜翻炒几下;
5.
倒入香菇翻炒一会;
6.
倒入沥干腌料的明虾翻炒至变色;
7.
倒入沥干水分的粉干翻炒熟;
8.
加入适量盐、生抽翻炒,调味上色;
9.
倒入沥干腌料的红极参块翻炒一会即可出锅,撒上葱花点缀一下,香气扑鼻哦;
10.
成品;
11.
成品。
小窍门&温馨提示
1.香菇蒂不要去掉哦,精华都在这里面呢,切薄片就行;
2.红极参本身就是熟的,所以最后放,而且不能炒太久否则变老影响口感;
3.红极参是高蛋白低脂肪的食物,不能跟醋、葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等酸性食物同时食用,切记切记。
分类:
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
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