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黑木耳菜花炒鸡蛋
尔东叶
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这道菜选用普通的黑木耳、菜花、鸡蛋组合。营养很丰富,味道也相当不错。提前将黑木耳、菜花焯水,将鸡蛋炒熟,炒制时加少许油及盐、味精,很快保健养生的家常菜即可摆上餐桌。
初级
炒
清淡
数小时
食材明细
主料
黑木耳
50g
菜花
400g
鸡蛋
3枚
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
葱
适量
姜
适量
黑木耳菜花炒鸡蛋的做法步骤
1.
黑木耳用冷水泡发。
2.
菜花掰成小朵,洗干净用冷水浸泡。
3.
菜花入水焯后捞出沥干水。
4.
黑木耳入水焯捞出沥干水。
5.
炒熟鸡蛋。
6.
起油锅,葱姜入锅煸香后菜花入锅炒。
7.
黑木耳入锅炒。
8.
加盐、味精炒。
9.
鸡蛋入锅炒。
10.
炒均匀即可盛出享用。
小窍门&温馨提示
此菜清香,不宜添加色重、味重的调味品。
分类:
热菜
家常菜
产妇
老人
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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