蒜香西兰花

飞燕食记发布

蒜香西兰花

食材明细

主料

西兰花2颗

辅料

蒜香西兰花的做法步骤

1.西兰花洗干净，撕成小朵。
2.大蒜，辣椒切末。
3.锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。
4.锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。
5.放入西兰花翻炒均匀。
6.分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。
7.荤素搭配这样才能吃出健康的身体。
8.多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐学生

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