洋葱油麦菜

尔东叶发布

洋葱油麦菜

洋葱是高营养，低能量的利好食材，还有着降压降糖的作用。富含多种维生素的油麦菜被称为凤尾菜，特殊的香味让人难忘。将这两种食材搭配，炒出的菜别有风味，也很养生。

食材明细

主料

辅料

洋葱油麦菜的做法步骤

1.油麦菜择洗干净用冷水浸泡5分钟
2.洋葱洗干净切成块
3.油麦菜沥干水切成段
4.起油锅，洋葱入锅炒
5.油麦菜茎部入锅炒
6.油麦菜叶子入锅炒
7.加盐、味精炒
8.炒均匀即可出锅装盘

小窍门&温馨提示

1、油麦菜上下部分成熟的快慢不同，炒制时要先后入锅。
2、此菜清淡，不宜添加多种调味品

分类：热菜家常菜秋季食谱午餐晚餐

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