养生南瓜汤

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养生南瓜汤

南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽。

食材明细

主料

辅料

水500ml

养生南瓜汤的做法步骤

1.南瓜蒸熟打成泥
2.将提前泡好的煮熟的莲子百合川贝放入南瓜泥中继续打成泥
3.牛奶煮开
4.将南瓜泥加入牛奶中继续煮开即可关火
5.顺滑清淡养生的南瓜汤

小窍门&温馨提示

南瓜汤的口感香更顺滑就要增加打成泥的时间。
我没加糖，因为南瓜本身就含糖。
川贝百合莲子不要太多，否则药味会大，影响南瓜汤的清香。
可一个人口味加入奶油，口感会浓郁。

分类：汤类汤羹

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