蒜蓉西兰花

素菜达人发布

蒜蓉西兰花

食材明细

主料

辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.1.西兰花切好洗净，蒜切末
2.2.冷水焯西兰花，里面加点盐和油，水开即可，西兰花放到冷水，保持色泽
3.3.油热放蚝油，炒出香味
4.4.西兰花炒一分钟，加点盐，放蒜末出锅
5.5成品，我的午餐，直接装餐盒😄

分类：热菜家常菜午餐晚餐学生

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