菜谱
搜索
炒三丁
冬季心情
发布
菜籽油不仅含有独特的营养成分和功效作用,其香味也很独特。因为有“青气味”,所以不宜用于凉拌菜。炒菜时,也不宜温度太高,会破坏油的营养。
今天这道炒三丁,就是用菜籽油做的。菜品颜色艳丽,清香味十足。
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
豌豆
60克
胡萝卜
20克
洋葱
20克
辅料
菜籽油
4克
盐
1克
生抽
2克
葱
2克
白糖
1克
鸡精
1克
炒三丁的做法步骤
1.
原料:豌豆、洋葱、胡萝卜。
2.
碗中烧开水,豌豆焯水,捞出过凉水晾凉。
3.
胡萝卜切小丁,焯水后捞出晾凉。
4.
将胡萝卜丁和豌豆处理好后,再将葱花切碎,洋葱切小丁。
5.
锅中倒入菜籽油,下入葱花,炒香。
6.
下入洋葱丁,翻炒出香味。
7.
加入豌豆。
8.
加入胡萝卜丁,翻炒均匀。
9.
加入生抽、白糖、盐,翻炒均匀。
10.
最后撒入鸡精,炒匀出锅。
11.
成品。
小窍门&温馨提示
1、豌豆和胡萝卜丁提前焯水,可以加快成熟时间。
2、因为原料中有洋葱,所以不需要加过多的调味料。
3、菜籽油不耐高温,尽量低温烹调。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共11步)
你可能还喜欢
酸辣鸡爪
烤生蚝
牙签牛肉
风味烤鱼
野芹菜炒肉片
火爆腰花
毛豆炒肉丝
约会大餐
中式烤红鲑搭鲜蘑
意大利炖烤小羊腿
百里香烤鸡腿
缤纷土豆泥烤虾
酥肉扣碗
咖喱香茅煮花蛤
剁椒鸭肫
三杯带鱼
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
炒三丁
啤酒鸡翅
蚂蚁上树
糖醋鱼
红烧羊排
醋溜白菜
干煸豆角
水煮肉
酱油鸡
浇汁豆腐
椒盐排骨
烧豆腐
葱爆羊肉
梅干菜扣肉
厚蛋烧
龙井虾仁
美食天下首页
map