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番茄炒金针菇

斯佳丽WH 发布
番茄炒金针菇

今天就将番茄搭配金针菇一起炒着吃,金针菇又被称为“增智菇”,含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,再含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。这道“番茄炒金针菇”食材很简单,做法也不难,为了口感更好,我们可将番茄皮先去掉再切成小粒与金针菇一起炒,番茄用油煸炒后营养翻倍,酸酸甜甜的口感、红艳艳的色泽,都勾人食欲,很下饭。

食材明细

主料

辅料

番茄炒金针菇的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.番茄去皮可以用明火烤至皮炸裂,就很容易的撕去皮了;2.番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收;3.加入少许糖能更突出番茄酸甜的滋味。
分类: 热菜 家常菜 朋友聚餐 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐
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