十宝营养粥

• 1.薏米洗净，提前浸泡3小时备用。
• 2.糯米淘洗干净，提前浸泡3小时备用。
• 3.绿豆洗净，提前浸泡3小时备用。
• 4.莲子洗净，提前浸泡3小时备用。
• 5.花生仁洗净，提前浸泡3小时备用。
• 6.红豆洗净，提前浸泡3小时备用。
• 7.枸杞洗净备用。
• 8.地瓜洗净，去皮，切丝备用。
• 9.大枣洗净备用。
• 10.大米淘洗干净，浸泡30分钟备用。
• 11.锅内加水大火煮沸，加入主材料，熬煮30分钟左右，豆烂粥稠即可。
• 12.配以秘制肉松，营养健康更美味。

小窍门&温馨提示