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红枣小麦米糊
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养生功效:小麦仁具有宁心安神的功效;糯米和红枣可起到益气补血的作用,三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
初级
其他
甜味
半小时
食材明细
主料
小麦仁
25克
糯米
75克
红枣
7个
辅料
白糖
10克
清水
300毫升
红枣小麦米糊的做法步骤
1.
准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2.
红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3.
加入清水300毫升。
4.
选择米糊程序启动,时间25分钟。
5.
程序结束后加入白糖,再搅打数秒。
6.
倒出米糊即可食用。
小窍门&温馨提示
这是一个人的份量,大概1饭碗。另外,红枣本身较甜,不放糖也是可以的。
分类:
粥
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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