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【飞禽走兽】糖醋鸡丸
guanghui1980
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鸡肉含蛋白质非常丰富,而且低脂肪,特别适合儿童食用。
在鸡蓉中又添加了海米,营养更丰富之外,丸子的口味更鲜美了。
糖醋口味更增加了儿童的食欲,既营养又美味。
初级
炸
酸甜
半小时
食材明细
主料
鸡脯肉
300克
海米
100克
鸡蛋
两个
姜
5克
辅料
淀粉
10克
配料
盐
5克
番茄酱
20克
白醋
5克
白糖
15克
色拉油
500克
糖醋鸡丸的做法步骤
1.
准备好鸡脯肉,海米,鸡蛋和生姜。(葱可省去)
2.
将鸡脯肉横切成薄片,改小。
3.
再将鸡肉剁成蓉,备用。
4.
海米也剁成蓉。
5.
在鸡肉茸中加胡椒粉。
6.
继续往鸡肉中加入淀粉。
7.
再加入姜末。
8.
在碗中磕入两个鸡蛋,倒入剁好的海米蓉。
9.
用手将碗中所有的材料快速抓捏起劲。
10.
抓起鸡蓉用虎口挤出丸子。
11.
将挤出的丸子放入油锅中炸熟。
12.
炸好的丸子控去多余的油,捞起放到盘子里。
13.
油锅留油,炒香蒜末。
14.
往锅中加入白醋和白糖。
15.
白糖溶化后,倒入番茄酱用锅铲翻动。
16.
锅中的番茄酱炒出红色以后,倒入水淀粉炒成糖醋汁。
17.
将鸡丸倒入锅中,翻炒,使丸子裹上糖醋汁,收汁后就可以装盘了。
小窍门&温馨提示
鸡肉茸搅拌时,要朝一个方向快速的搅拌,这样很容易就上劲了。
做这道菜时,鸡蛋的比重也比较大,尝过之后,真是美味又营养呢。
分类:
热菜
家常菜
儿童
午餐
工作餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共17步)
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