粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭

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  1.准备好食材。普通大米、巴马黑米、巴马红糙米。
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  2.称量好米，我是按照精粮1:1粗粮。
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  3.将米放入锅中。快速的洗净，不要去搓揉哦。
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  4.放适量水浸泡米一个小时左右（水量和平时蒸米饭的量一样）。
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  5.将泡好的米放入电饭锅，启动米饭键。煮饭程序结束后，再虚闷15-20分钟会更香哦。
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  6.煮好的米饭香甜可口。
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  7.煮好的米饭。

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