鸡肉炒四季豆

elmonte 发布

鸡肉炒四季豆

上星期LG的姐姐来参加亲戚儿子的婚礼，顺便去扫墓，又带来了一冰箱的食物，看来这几个星期都不用买肉类了。昨天煲了一锅鸡汤，我把鸡胸肉用来炒了四季豆。很会过日子吧？

食材明细

主料

辅料

配料

鸡肉炒四季豆的做法步骤

1.鸡胸肉切片，用盐，生抽，料酒和生粉腌20分钟。
2.四季豆摘洗干净。
3.把四季豆汆汤至熟。
4.捞出立即冲凉水以保持青绿。
5.蒜瓣去皮剁碎。
6.热锅凉油，把鸡胸肉滑熟，盛起。
7.利用锅里的余油，把蒜末爆香。
8.下四季豆炒片刻。
9.倒入鸡肉炒匀。
10.放入蚝油和糖调味，炒匀即可。
11.很简单的菜菜。

分类：热菜家常菜老人秋季食谱宴客菜午餐

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