干煎马鲛鱼

糯糯的糯米丸子发布

干煎马鲛鱼

马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

食材明细

主料

马鲛鱼适量

辅料

干煎马鲛鱼的做法步骤

1.马鲛鱼洗净，切块。
2.下油爆炒
3.待到两面煎至金黄，放一点点水。
4.水干了，倒入酱油，再煎一会即可出锅。

小窍门&温馨提示

由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能.

分类：热菜家常菜海鲜午餐晚餐

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