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黄豆枸杞煲猪蹄
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猪蹄富含胶原蛋白,对人体骨骼,皮肤有着非常好的作用,而且不含胆固醇,对于儿童生长发育,中老年妇女保健都不错,对于女性不但能增加皮肤弹性,还有丰胸美乳的功效。冬季是进补的季节不妨多食用。
初级
煲
咸鲜
数小时
食材明细
主料
猪蹄
1个
辅料
黄豆
适量
枸杞
适量
配料
炖肉调料
适量
盐
适量
陈醋
2茶勺
料酒
2茶勺
鸡精
适量
黄豆枸杞煲猪蹄的做法步骤
1.
将猪蹄处理干净用开水焯一下捞出
2.
猪蹄用清水冲洗检查有没有细小的猪毛,处理干净
3.
黄豆提前四小时泡涨
4.
猪蹄,黄豆沥干水,放入砂锅
5.
炖肉料取适量用纱布袋装好
6.
注入开水高出猪蹄10厘米,放进葱段两节,陈醋2小勺,料酒2小勺大火烧开
7.
开锅煮20分加盖转小火煲2―3个小时至猪蹄熟烂
8.
枸杞开水泡涨
9.
撒上少量泡好的枸杞,适量的盐,鸡精调味即可
小窍门&温馨提示
猪蹄一般在超市买就给剁成段。做时检查是否有猪毛,一定处理干净。烹调时放少量陈醋能更好分解骨胶原和钙质使人体更好吸收。黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,枸杞含VC胡萝卜素有着抗衰老的功效
分类:
热菜
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