白汁砚肉西兰花

• 1.西兰花洗净，烚熟備用
• 2.急冻砚肉解冻后加少许盐和調酒腌制一会
• 3.准备白汁，最方便是用罐头汤。
• 4.把鍋烧紅，加油，油滚放点蒜，加硯砚肉略炒再加入白汁煮一会。
• 5.把白汁砚肉放在西兰花上完成！

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