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芝士焗蕃薯
洋小妞
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秋天是个丰收的时节,吃的东西也多了,满街飘着炒板栗的香味和烤蕃薯的味道,都是幸福的味道啊.
简单
烤
奶香
半小时
食材明细
主料
蕃薯
2个
芝士片
2片
牛奶
适量
蛋黄
一个
辅料
糖
适量
芝士焗蕃薯的做法步骤
1.
洗干净蕃薯,对半切开,放高压锅内蒸4-5分钟,
2.
蒸熟的蕃薯趁热用勺子挖出里面的肉,小心外皮不要挖破了,还要用的
3.
蕃薯肉内加入芝士片,牛奶,糖搅拌均匀
4.
搅拌好的蕃薯肉用勺子填回蕃薯皮内,要填的满一点,高出蕃薯皮,抹平表面
5.
表面在刷上一层蛋黄液
6.
预热烤箱,中层,200度,15到20分钟
7.
一口一个香啊
小窍门&温馨提示
吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
分类:
小吃
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