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韩国酱汤粥
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酱汤粥
酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后,与牛肉,香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质,因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
初级
煮
未知
半小时
食材明细
主料
粳米
180g
牛肉
适量
香菇
10g
芝麻油
6.5g(
辅料
酱油
9g(
蒜泥
1.4g
葱末
2.3g(1
胡椒粉
0.1g
芝麻盐
1g(
清酱
12g
盐
2g
韩国酱汤粥的做法步骤
1.
粳米淘洗干净,浸泡在水里2小时左右,用筛子沥去水分后,晾10分钟。牛肉擦干血水,去筋后剁碎(43g),用调味酱料的1/2量调味。香菇浸泡在水1小时左右,去蒂用棉布擦干水气,切细丝(27g),用剩余的1/2调味酱料搅拌。
2.
用棒子把粳米捣碎至米粒的一半大小。
3.
将锅加热抹上芝麻油后,放入粳米,牛肉,香菇,转中火炒2分钟左右。
4.
倒入水,大火煮5分钟左右直至沸腾,转中火,盖上盖子,时而开盖搅拌熬煮10分钟左右。煮到黏稠状时,转小火时而搅拌慢慢续煮20分钟左右。用清酱与盐调味,再煮一会儿
小窍门&温馨提示
参考资料:
http://blog.sina.com.cn/qingdao0721
分类:
汤类
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