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黄花菜腐竹排骨汤
管小伟黄花菜
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黄花菜(又名:金针菜)营养丰富,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人,吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。
简单
烧
微辣
十分钟
食材明细
主料
猪骨汤
1500ml
腐竹
80g
干黄花菜
50g
辅料
鸡粉
适量
配料
油
适量
食盐
适量
黄花菜腐竹排骨汤的做法步骤
1.
食材:黄花菜和腐竹。
2.
将黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次
3.
浸泡后洗净,用厨房剪刀剪去头部。
4.
将腐竹泡发,期间不间断更换清水。
5.
预先煮好的猪骨汤。
6.
将黄花菜放入砂锅中。
7.
盖锅盖,大火烧开,转文火煲30分钟
8.
揭盖,放入腐竹。
9.
盖锅盖,大火烧开,转文火煮5分钟
10.
揭盖,倒入适量的菜籽油。
11.
放入适量的鸡粉。
12.
放入适量的食盐调味。
13.
即可关火。
小窍门&温馨提示
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
分类:
汤类
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