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抱子甘蓝的做法
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抱子甘蓝的营养功效与选购技巧
鸡蛋炒蔬菜
孢子甘蓝、鸡蛋、西红柿、食用油、料酒、生抽、盐、鸡精。
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炖食蔬
土豆、胡萝卜、山药、孢子甘蓝、豆腐干、蒜蓉、食用油、生抽、料酒、盐、鸡精。
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孢子甘蓝炒豆干
豆腐干、孢子甘蓝、蒜蓉、食用油、料酒、蚝油、盐、鸡精。
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烤蒜香抱子甘蓝
抱子甘蓝、蒜头、黄油、精盐、胡椒粉、白糖。
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甜椒培根煎孢子甘蓝
孢子甘蓝、培根、甜椒、盐、黑椒碎。
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牛肉丸芝士焗饭
米饭、自制牛肉丸、洋葱、抱子甘蓝、玉米笋、彩椒、黄油、西红柿、马苏里拉芝士、生抽、白糖、番茄酱、食盐。
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抱子甘蓝配迷迭香烤鸭腿
鸭腿、抱子甘蓝、意大利玉棋、迷迭香、罗勒叶、淡奶油、蔬菜高汤、黑胡椒、盐、肉豆蔻、黄油、面粉。
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腊肉炒抱子甘蓝
腊肉、抱子甘蓝、生姜、干葱片、蒜头末、辣椒圈、食盐、胡椒粉、白糖、白酒。
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抱子甘蓝炒豆干
抱子甘蓝、豆干、蒜、泡椒、盐、油、蚝油、酱油。
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抱子甘蓝炒龙利鱼柳
龙利鱼、抱子甘蓝、红辣椒、蒜片、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、油盐。
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