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全家健康养生总动员——五珍甜羹

GXL8728 发布于 2011/12/6 22:55
五珍甜羹

     连续两天的阴雨天,天很冷,搞不好还要下雪,暂时不方便外出,窝在家中,为自己和家人煲一锅养生保健甜羹,让冬日的夜晚变得更加温馨甜蜜。


五珍甜羹

原料:干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗
做法:1、干红枣十五六个,洗净,泡水备用。
      2、薏米一把,洗净,备用。
      3、银耳冷水泡发(我泡了半天以上),洗净,撕小朵,备用。
      4、枸杞二十粒左右,洗净,泡水备用。
      5、板栗去壳,泡水去内皮,备用。
      6、将干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗分别放入电子砂锅中,倒入半瓶开水,盖锅,打到自动档,煲煮三四小时,待原料软烂、汤汁粘稠后,即可盛出食用。
小贴示:食用时,可加根据喜好加白糖,若为了方便在煲煮时,直接加冰糖更好。

步骤一:

步骤二:

步骤三:


成品图:

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