“自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了，健身、游泳都暂时不在执行之内，就先从饮食上开始吧。

据说黄瓜对减肥很有帮忙，可是前段时间这黄瓜也实在太贵了，一公斤要8澳币！最近价钱似乎有些下降，赶紧买一些回来。再搭配生菜还有健康的橄榄以及干番茄，做出一道简单的减肥沙拉，午餐就这样解决啦！”

• 凉拌海蛰头

• 香辣口水鸡

• 熏干豆腐肉卷

• 凉拌紫甘蓝玉米粒

• 凉拌三丝

• 盐焗鸡

• 榨菜皮蛋拌豆腐

• 凉拌毛豆

• 香糟毛豆菊花肫

• 蜜呛瓜皮丝

• 小葱拌豆腐

• 糖醋黄瓜

• 水晶肘子

• 凉拌西瓜皮

• 蒜蓉苋菜

• 腐竹黄瓜清拌花生米

• 五香毛豆

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