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蒜蓉西蓝花

by 冬吃萝卜夏吃姜
蒜蓉西蓝花的做法

食材明细

主料
辅料

蒜蓉西蓝花的做法步骤

  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：1
    1
    西蓝花和胡萝卜用热水焯一下，焯好后放入冷水里，然后捞出控水
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：2
    2
    油热后放入蒜末和小干辣椒爆香
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：3
    3
    倒入西蓝花和胡萝卜，翻炒
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：4
    4
    放入一勺耗油、一勺酱油、适量的鹽
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤：5
    5
    翻炒均勻盛出，西藍花和胡蘿蔔超過水不適合炒太久。
来自 美食天下 冬吃萝卜夏吃姜 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐

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