“紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。”

主料

• 紫薯 1个
• 大米 160克

辅料

• 纯净水 900ml

• 柴鱼花生粥

• 玉米粥

• 空心菜鲜虾粥

• 三色糙米粥

• 红薯糯米花生粥

• 紫米红薯粥

• 皮蛋瘦肉粥

• 南瓜麦片粥

• 芹菜鲜虾粥

• 红薯燕麦米粥

• 海鲜粥

• 燕麦南瓜粥

• 开胃番茄鱼片虾粥

• 虾仁胡萝卜粥

• 丝瓜香芋虾米粥

• 糙米粥

• 南瓜花生粥

• 山药小豆小米粥