“花生米果蔬沙拉又简单又营养，又好做又好吃，用的各种食材基本上都是营养丰富吃了不会胖的，也都是在菜场或超市很容易就能买得到的食材，口味清淡，调味方面也尽量简单一些。”

• 萝卜干炒毛豆

• 秋葵厚蛋烧

• 午餐肉鸡蛋卷饼

• 烤面包沙拉

• 南瓜糯米饼

• 抱蛋煎粽子

• 水果拼盘

• 海鲜菇黑木耳烧黄瓜花

• 五香毛豆

• 双椒土豆丝

• 粽子蜜豆三明夹

• 黑椒煎鸡胸肉

• 蛋包肉

• 蜂蜜百香果

• 清炒豆苗

• 低脂娃娃菜

• 鸡蛋兔子田园沙拉

• 榨菜辣椒炒毛豆