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韭菜炒鲜蘑

韭菜炒鲜蘑的做法
“此菜味美鲜香,营养丰富



蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素



可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外



对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利



蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果



适用人群:免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者”

食材明细

主料
辅料
配料

韭菜炒鲜蘑的做法步骤

  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:1
    1
    将蘑菇去蒂及杂质洗净
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:2
    2
    用手撕成大条状
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:3
    3
    韭菜摘洗干净后切成段
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:4
    4
    蒜切成片备用
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:5
    5
    锅内热油放八角,爆香蒜片
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:6
    6
    倒入蘑菇翻炒一回
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:7
    7
    淋入生抽
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:8
    8
    加盐、味精调味
  • 韭菜炒鲜蘑的做法步骤:9
    9
    撒入韭菜段拌匀即可出锅
来自 美食天下 放逐的青春 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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