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煎鸡脯肉坚果沙拉 独家
煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤
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1抓一把腰果。 -
2放盘子里。
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3微波炉加热2分钟。
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4烤干的腰果。
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5花生米一盘。
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6微波炉加热4分钟。
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7烤好的花生放凉去皮。
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8去皮的花生仁备用。
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9鸡脯肉取一块。
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10片成三片。
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11放刷了油的锅里煎。
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12撒点食盐。
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13取香草。
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14撒点香草。
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15煎好。
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16放案板切成小块。
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17熟紫薯切小块。
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18西兰花洗净。
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19跟洗净的杏鲍菇一起，改刀。
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20锅烧热水，放蔬菜焯水。
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21捞出沥干水分。
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22所有食材放盘子里，取黑胡椒粉。
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23撒上黑胡椒粉即可。
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24整理一下。
