“包菜，是我家餐桌上出现率非常高的蔬菜，用猪油炒起来，非常好吃。在WHO推荐的健康蔬菜里面，就有包菜，它含有大量的维生素C和纤维素以及矿物质。还含有抑制细菌的生物杀菌素，非常有益的蔬菜。手撕包菜，经典的湘菜，人家说手撕的包菜，味道更美，呵呵，真的哦。”

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  茄香酿豆腐
  小羊小小
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  清蒸白鱼头
  爱跳舞的老太
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  手抓羊肉
  大炒勺

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• 藜蒿炒腊肉

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• 野生水芹炒肉丝