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减肥刮油排毒粥

by 玉帝哥
减肥刮油排毒粥的做法
“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”

食材明细

主料
辅料

减肥刮油排毒粥的做法步骤

  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：1
    1
    大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。
  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：2
    2
    炒好的米。炒米熬粥可以刮油！
  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：3
    3
    银耳泡发
  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：4
    4
    洗净撕碎，和去核红枣一起
  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：5
    5
    锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬
  • 减肥刮油排毒粥的做法步骤：6
    6
    熬一小时，就好了！

小窍门

炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！
来自 美食天下 玉帝哥 的作品
所属分类： 粥 家常菜

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