手机访问
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置：美食天下 > 菜谱 > 素菜

西兰花烩胡萝卜

by 草莓
西兰花烩胡萝卜的做法
“西兰花中含有丰富的铬元素，铬能有效地调节血糖，对妊娠高血糖有一定的辅助作用，胡萝卜含有丰富的ß-胡萝卜素，可以清除血液及肠道的氧自由基，达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西兰花和胡萝卜一起炒又营养又漂亮呢~”

食材明细

主料
辅料
配料

西兰花烩胡萝卜的做法步骤

  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：1
    1
    西兰花掰成小朵，在清水内洗干净。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：2
    2
    胡萝卜去皮后切成片。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：3
    3
    锅中水烧开放少许盐和油，把胡萝卜片放入煮两分钟。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：4
    4
    西兰花也灼烫，开锅即捞出，切适量木耳也灼烫一分钟。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：5
    5
    锅中倒入底油烧开放入葱花和蒜米把胡萝卜片倒入翻炒。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：6
    6
    灼水的西兰花也倒入锅中翻炒。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：7
    7
    木耳倒入锅中翻炒。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：8
    8
    加入适量盐。
  • 西兰花烩胡萝卜的做法步骤：9
    9
    滴入少许生抽提鲜即可。

小窍门

1.各种菜都已经灼水了，所以炒的时候不用太久了。

2.胡萝卜要多煮一下才会软。
来自 美食天下 草莓 的作品
所属分类： 素菜

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多 素菜

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map