春天到来，天气转暖，阳气上升。肝脏积蓄的内热散发出来后，人体就会出现春燥，表现为“上火”，嗓子不适，咽喉肿痛。“上火”多与肝胃和肺有关，肺主皮毛，与大肠相表里，也就是说，我们的皮肤、毛发、排毒等问题，都与肺息息相关。 记得饮食常内调，记得这常见5宝：银耳、梨、百合、荸荠、莲藕，随手一煮，让你润透肺腑～

共 36 篇菜谱。小美 创建于2023/3/7 18:25，最后更新于2024/3/21 10:28

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  雪梨银耳汤

  诗韵墨香

  原料：雪梨、银耳、清水、大枣、枸杞、冰糖。
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  荸荠百合雪梨汤

  红•宏

  原料：荸荠、雪梨、新鲜百合、枸杞、黄冰糖、清水、盐。
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  排骨莲藕竹荪汤

  五加五左左

  原料：排骨、藕、竹荪、葱、姜、花椒、大料、桂皮、香叶、蚝油、酱油。
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  橘瓣银耳羹

  兰杏梅

  原料：橘子、银耳、纯净水。
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  莲子芡实银耳汤

  米拉Miira

  原料：莲子、芡实、银耳、红枣、水。
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  银耳红萝卜汤

  米拉Miira

  原料：银耳、红萝卜、枸杞、小米、水。
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  红薯银耳羹

  红•宏

  原料：银耳、红薯、红枣、枸杞、饮用水。
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  胡萝卜雪梨汁

  清水淡竹

  原料：雪梨、胡萝卜。
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  百合金桔雪梨汤

  清水淡竹

  原料：金桔、雪梨、百合、枸杞、冰糖。
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  雪梨干海底椰甘蔗水

  小洞天

  原料：雪梨干、海底椰、甘蔗、纯净水。