调经止带食物：芹菜、甜菜、荠菜、韭菜、生姜、黑木耳、山楂、豇豆、扁豆、豆腐、猪肚、鸡肉、黑鱼、墨鱼、红糖。
应及时补气养血，多吃小米、大枣、猪肝、鸡肉、鱼肉、海参、龙眼、黑糯米等。
瘦肉，粗粮，深绿色蔬菜含有丰富的维生素B6，有疏肝解郁的作用。
坚果中含有的维生素E有缓解经痛，腹胀，肌肉痉挛的作用。
忌吃辛辣食物，寒冷食物。

共 41 篇菜谱。小美 创建于2011/6/20 11:56，最后更新于2015/1/30 16:32

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  红糖生姜茶

  素手煮羹

  原料：红糖、生姜。
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  木耳生姜红枣汤

  慧心荷韵

  原料：黑木耳、生姜、红枣、花生米、清水。
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  补血益气乌鸡汤

  老杨的厨房

  原料：乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、老姜、大葱、料酒、精盐。
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  党参红枣乌鸡汤

  坨坨妈

  原料：干香菇、红枣、乌鸡、枸杞、党参、百合、生姜。
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  黑豆羊肉汤

  kiss战女

  原料：羊肉、黑豆、白芸豆、肉苁蓉、葱段、姜块、料酒。
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  当归生姜羊肉汤

  千面娇娃

  原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒。
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  阿胶红枣鸡蛋汤

  池上小米

  原料：阿胶、红枣、鸡蛋、冰糖。
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  银耳红枣莲子汤

  金娃美食

  原料：银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞、清水。
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  当归红枣鸡蛋

  rosejyy2000

  原料：鸡蛋、当归片、大红枣、黑豆、红豆、红糖。
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  花胶补血养颜汤

  粉竽粘糖

  原料：鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子、姜、盐。