夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此，饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等。

共 101 篇菜谱。小美 创建于2017/7/5 16:27，最后更新于2021/7/6 16:43

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  西瓜红豆椰奶杯

  宸·羽

  原料：西瓜、龟苓膏、蜜红豆、椰奶。
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  丝瓜蛤蜊汤

  Meggy跳舞的苹果

  原料：丝瓜、白蛤、盐、水。
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  苦瓜炒鸡蛋

  宸·羽

  原料：苦瓜、鸡蛋、红椒、蒜末、油、盐、蚝油。
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  洋葱烧黄鳝

  木紫冰

  原料：黄鳝、洋葱、蒜瓣、水、油、盐、糖、黑胡椒粉、老抽、生抽、料酒。
• 独家

  莲藕雪梨羹

  红•宏

  原料：莲藕、雪梨、老红糖、老冰糖、红枣、枸杞、清水、醋。
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  酸姜焖鸡

  宸·羽

  原料：鸡肉、腌子姜、啤酒、油、盐、白糖、酱油、料酒、鸡精。
• 独家

  金针菇粉丝拌黄瓜

  琴韵优雅

  原料：金针菇、黄瓜、龙口粉丝、香菜、胡萝卜、大蒜、辣椒油、精盐、东古一品鲜、米醋、白糖。
• 独家

  薏米海带炖老鸭

  敏zhu

  原料：老鸭、海带、薏米、姜。
• 独家

  冬瓜肉丸汤

  雨中漫步li

  原料：冬瓜、肉馅、香菜、粉条、花椒、胡椒粉、姜、盐、蚝油、生抽、料酒、香油、玉米油。
• 独家

  西瓜皮炖肉

  清水淡竹

  原料：五花肉、西瓜皮、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、冰糖、料酒、生抽、老抽。