燥是秋季的主气，而中医自古就有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应以滋阴润肺为宜。

共 120 篇菜谱。小美 创建于2016/9/19 15:28，最后更新于2021/9/22 16:36

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  红枣杂粮粥

  尔东叶

  原料：杂豆、糯米、红枣、大米。
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  秋梨冻

  若愫生活

  原料：秋月梨、白凉粉、糖桂花、干桂花。
• 独家

  山药玉米排骨汤

  一溪月

  原料：山药、玉米、排骨、香葱、香菜、小米椒、盐、白胡椒粉。
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  彩椒藕丁

  石榴树2008

  原料：莲藕、红椒、黄椒、洋葱、大蒜、淀粉、食用油、酱油、生抽、香醋。
• 独家

  银耳南瓜红枣羹

  红•宏

  原料：银耳、红枣、南瓜、冰糖、清水。
• 独家

  西芹炒甜百合

  米拉Miira

  原料：西芹、甜百合、枸杞、油、盐。
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  红烧排骨南瓜

  Meggy跳舞的苹果

  原料：肋排、贝贝南瓜、八角、大蒜、油、水、酱油、盐。
• 独家

  蜜枣红薯豆浆

  不做妖精好多年

  原料：黄豆及鹰嘴豆、红薯、酸奶麦片、蜜枣。
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  山药炒木耳

  零下一度0511

  原料：山药、木耳、红尖椒、葱、盐、鸡精。
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  莲藕猪蹄汤

  爱生活的馋猫

  原料：莲藕、枸杞、姜片、猪蹄、胡椒粉、米酒、清水。