盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。

共 28 篇菜谱。美食家8199422 创建于2016/6/24 15:48，最后更新于2016/6/24 16:04

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  果粒橘汁

  Norma

  原料：橘子、蜂蜜。
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  营养丰富的蔬菜果汁

  秋雁红枫

  原料：苔菜、苹果。
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  黄瓜梨蔬果汁

  绿色天使

  原料：黄瓜、雪梨。
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  果汁白菜

  薄灰

  原料：白菜心、橙子、胡萝卜、糖、盐。
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  苹果胡萝卜果汁

  果味品读

  原料：苹果、胡萝卜、柠檬汁、蜂蜜。
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  肉丸青菜萝卜汤

  清欢的烟火生活

  原料：肉丸、小白菜、萝卜、盐、香油、鸡精。
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  宴客菜佛手观音莲

  粉竽粘糖

  原料：大白菜、小白菜、基围虾、鱼肉、火腿、高汤、虾米、西兰花、咸蛋黄、盐、糖、胡椒粉、姜、清水、生粉、麻油、香油。
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  水果芋圆冰粥

  小堂堂妈妈

  原料：芋圆、荔枝、椰汁、西瓜、酸奶。
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  奶香燕麦水果粥

  诗心

  原料：即食燕麦、牛奶、哈密瓜、火龙果、葡萄、无籽西瓜。
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  胖大海清凉茶

  雾霜

  原料：胖大海、金银花、贡菊、枸杞、冰糖。