一个古老的传说：长白山天池中的龙女“蓝莓”为了百姓安宁，与妖怪同归于尽，之后，长白山周围长出了许多紫黑色的小果实。龙王因为思念女儿，日日以泪洗面，变得视力模糊，身患眼疾，龙女托梦说“如果您思念我，就每天吃几颗紫黑色的果子。”龙王自此一思念龙女就吃几颗，数日后眼睛也复原了，由此紫黑色的果子被命为蓝莓。山脚下的人们也会到山上采摘蓝莓吃，称它为眼睛的保护神。 其实这个传说并不是无依据。因为蓝莓中还有大量的花青素能加速视网膜、视紫质的合成与再生，缓解眼睛疲劳，改善视力。是都市生活中人们最值得首选的水果之一。

共 40 篇菜谱。小美 创建于2015/3/18 16:20，最后更新于2015/8/7 18:16

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  脆皮蓝莓玛芬

  小耳Maggie

  原料：黄油、淡奶油、砂糖、中粉、蓝莓、盐、鸡蛋、泡打粉、黄油、糖粉、奶粉、低粉。
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  蓝莓酱司康

  小耿妈妈

  原料：奶酪、黄油、泡打粉、盐、牛奶、蛋液、低筋粉、蓝莓酱。
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  蓝莓宝顶麦芬

  爱生活的馋猫

  原料：黄油、淡奶油、盐、细砂糖、鸡蛋、泡打粉、中筋面粉、青柠皮屑、蓝莓、黄油、中筋面粉、杏仁粉、细砂糖。
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  蓝莓酸奶糯米蛋糕

  美女天天在下厨

  原料：鸡蛋、水磨糯米粉、老酸奶、白糖、蓝莓、酸奶。
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  蓝莓双色慕斯

  雪峰儿

  原料：淡奶油、牛奶、白糖、蓝莓汁、鱼胶片。
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  爱心蓝莓慕斯

  美美家的厨房

  原料：淡奶油、牛奶、白糖、蓝莓果酱、鱼胶片。
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  无花果蓝莓玛德琳

  HumiL

  原料：鸡蛋、蓝莓、无花果、低筋面粉、糖粉、黄油。
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  蓝莓椰奶昔

  我的吃货老婆

  原料：牛奶、酸奶、叶酸菊粉、蓝莓、椰汁、砂糖。
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  星空蓝莓麦芬

  麦子老妈

  原料：中筋面粉、黄油、淡奶油、鸡蛋、细砂糖、无铝泡打粉、柠檬、蓝莓、盐、淡奶油、细砂糖、色素、糖珠。
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  蓝莓慕斯

  钱钱de餐桌

  原料：蓝莓、酸奶、淡奶油、土司、鱼胶粉、白糖、草莓。