你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？这很可能是便秘了哦~便秘虽不是什么大病，但是却也能让我们苦恼不已，还会让我们的小肚子突出来。一般便秘都和饮食有关，还可以通过饮食来调整缓解。下面小编就为大家带来这些预防便秘以及治疗便秘的食疗方，让您肠胃舒畅一身轻哦~

共 36 篇菜谱。小美 创建于2014/4/2 11:08，最后更新于2015/7/1 15:22

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  蜂蜜柠檬水

  杜鹃花美食

  原料：青柠檬、蜂蜜。
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  黄瓜薄荷蜂蜜饮

  嘟宝妈妈

  原料：黄瓜、薄荷、牛奶、蜂蜜、冰块。
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  百合拌香芹

  1粗茶淡饭1

  原料：百合、香芹、油、盐、糖、芝麻油、花椒油。
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  西芹百合炒腰果

  遗忘↘蕾拉●

  原料：西芹、百合、枸杞、腰果、油、盐、鸡精。
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  酸奶莓果燕麦杯

  遗忘↘蕾拉●

  原料：燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干、希腊酸奶、蓝莓、黑莓树莓、黄油、蜂蜜、红糖。
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  自制水果酸奶杯

  sophieme19

  原料：全脂牛奶、酸奶菌、细砂糖。
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  自制酸奶

  HumiL

  原料：原味酸奶、全脂牛奶、水果。
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  多彩酸奶

  麦子老妈

  原料：牛奶、菌粉、砂糖、树莓果酱、抹茶奶油酱、芒果果泥。
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  红薯桂花糖水

  BeiBei_Mom

  原料：红薯、自制桂花糖。
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  红薯菠萝汤

  依然美食

  原料：菠萝、红枣、红薯、荸荠、冰糖。