美天小编提醒您，其实防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多吃些润燥的食物，多煲一些清火的汤羹，这样才能有效缓解症状，让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时，也不要忽视身体的健康哦，适逢换季，让我们把餐桌也重新整合一下，用合理的秋季膳食抗击秋燥吧！

共 21 篇菜谱。小美 创建于2013/9/3 13:08，最后更新于2015/9/29 17:56

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  挂霜山楂

  开心小精灵

  原料：山楂、白糖、淀粉、开水。
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  红酒雪梨

  提啦米酥

  原料：雪梨、小龙船干红、冰糖。
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  鸡脯扒小白菜

  浓咖啡淡心情

  原料：小白菜、鸡脯肉、植物油、盐、鸡精、料酒、牛奶、水淀粉、葱花、鸡汤。
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  咸蛋黄焗南瓜

  斯佳丽WH

  原料：咸蛋黄、南瓜、小葱、油盐。
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  苦瓜绿豆骨头汤

  sunshinewinnie

  原料：猪骨、苦瓜、绿豆。
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  冰花银耳云吞皮

  浓咖啡淡心情

  原料：银耳、云吞皮、枸杞、冰糖。
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  王氏熟梨

  俊良老妈

  原料：梨、红豆、大枣、白芷、川贝母、冰糖、桂花蜜糖。
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  莲藕木耳炒肉片

  璐稔

  原料：莲藕、猪肉、木耳、葱、姜、泡辣椒、盐、醋、白糖、水淀粉、十三香、料酒、味精、生抽。
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  清炒荷兰豆

  juju菊娜

  原料：荷兰豆、红椒、蒜头、盐。
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  黄豆猪手汤

  尘欢

  原料：猪手、黄豆、枸杞、生姜、盐。