培根芦笋卷 材料：培根，芦笋，黑椒碎。 做法： 1、把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度，放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水，焯好后捞出迅速浸入加了冰块的凉开水里。 2、
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一：食材准备 牛里脊肉200克，黑胡椒适量，盐半小勺，土豆半个，圣女果1个，盐少量，黄油20克，红酒60克，老抽半小勺，小苏打1/4小勺，西兰花4小朵， 洋葱小半个，香菜适量，黑椒汁60克。 二：方法步
