早餐五红糊

putimama 发布

早餐五红糊

五红糊是由红豆，红米、红花生、红枣、枸杞破壁机制作而成的。五红糊具肖补充营养物质，增强免疫力、润肠通便、促进血液循环的作用。口感细腻，米香味浓(可根据个人需要加糖)。

食材明细

主料

辅料

红花生15g
红枣5个
枸杞5g

调料

清水适量

早餐五红糊的做法步骤

1.各种食材称重量。
2.将食材洗干净，放入破壁机中，总量为650毫升，点“豆浆”键半小时完成破壁(不想吃太稀的)。
3.五红糊制作完成(这也可以做五红豆浆，可以再加些水，所有破壁机都不同，请根据自家的容量大小及配方制作。
4.五红糊口感很香，我不喜欢加糖所以没有加，好喝且营养。
5.做为早餐喝五红糊可增强免疫力，补气补血、搭配鸡蛋、玉米、水果、蔬菜、增加饮食的营养吸收。

分类：粥

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页