西兰花煎牛排

斌joanliu 发布

西兰花煎牛排

食材明细

主料

辅料

生姜适量

调料

西兰花煎牛排的做法步骤

1.西兰花焯水，改小块。
2.牛排泡出血水，用刀背拍松沥干。
3.牛排中放入盐生抽黑胡椒粉茶油，抓匀，腌三十分钟。
4.锅预热，倒油，放入姜片。
5.再放入腌好的牛排，煎制。
6.两面煎熟，大概4分钟。
7.放入西兰花，炒均匀。
8.加点生抽，炒均匀。
9.关火，准备享用。

分类：热菜家常菜

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