自制红豆沙的做法步骤
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1.将赤小豆洗净放入电饭煲中,加水和冰糖,一斤红豆加两升水,将电饭煲调制成煮粥,我家煮粥是两个小时,尝一尝甜度,喜欢吃甜的在加点冰糖。
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2.煮好后盛出用勺子碾一下,喜欢口感细腻的要费点劲用纱布或细漏勺,去皮,过筛后即可得到纯红豆沙,这边嫌麻烦省略掉了……
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3.起锅烧油将红豆沙倒入锅中,开小火用锅铲不断搅拌,一定不能停,会糊锅,炒至过程有点累,大约炒了半小时左右,将水分蒸发掉就可以出锅了,冷凉后放冰箱,就OK了。
小窍门&温馨提示
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。血糖高的朋友可以换成木糖醇。冰糖的甜度适中不易上火。
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